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• World Health Day - 7 April

विश्व स्वास्थ्य दिवस आज - 7 APRIL

1948 में वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन द्वारा 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस के रूप में मनाने की जो बात कही गई वह इसलिए आवश्यक थी ताकि भविष्य को रोग मुक्त बनाया जा सके।  

स्वास्थ्य का रखें ध्यान - सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिये 5 बातों का रखें ध्यान

1. खान-पान पर ध्यान दें - सुबह या शाम में आधा घंटा निकाल कर नियमित रूप व्‍यायाम करें, लगातार व्यायाम करने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ती है,  ये नियम बना लें कि आप रोज 30 मिनट का समय अपनी सेहत के लिए जरूर दें 

2. खान-पान पर ध्यान दें -  आप अपने आहार पर ध्‍यान दें। आप कितना खाते हैं इससे कहीं ज्‍यादा इस बात पर ध्‍यान देना जरूरी है कि आप क्‍या खाते हैं। 

3. नियमित स्वास्थ्य जांच - अपनी सेहत को ध्‍यान में रखते हुए रेगुलर हेल्‍थ चेकअप के नियम को अपनाएं।

4. दिन की कार्ययोजना - आप अपनी दिनचर्या को नियमित नहीं रखेंगे तो आप किसी भी काम को समय पर नहीं कर पाएंगे और एक के बाद एक पैंडिग होते काम आपको तनाव में डाल देंगे। इसलिए जरूरी है कि आप अपना डे प्‍लान करें। 

5. प्रसन्न रहें  - स्‍वस्‍थ तन का आधार एक स्‍वस्‍थ मन है। और कहते हैं न कि खुशी कहीं बाहर खोजने से नहीं मिलेगी, वह आपके अंदर ही होगी। इसलिए प्रसन्न रहें।

 

 

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Everyone will be healthy.



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